Comment fonctionne le planificateur
Le planificateur fait tourner quelques points de contrôle pour vous aider à travailler une observation à la fois. Il ne diagnostique pas les blessures et ne remplace pas un encadrement en personne.
Judo AI: Dojo Partner
Planificateur de séance Judo AI: Dojo Partner
Choisissez un objectif technique et construisez une séance courte que vous pouvez répéter.
Gratuit · sans compteFonctionne sur votre appareil
Construisez votre plan
Cet outil n’envoie rien à un serveur. Il efface vos données lorsque vous fermez la page.
Indiquez des repères actuels réalistes avant de créer le plan.
Judo AI: Dojo Partner
Construisez une séance Judo AI ciblée
Choisissez un objectif technique visible, répétez un travail comparable, puis analysez le résultat avant d’ajouter une autre correction.
- 01
Commencez par un échauffement maîtrisé.
- 02
Gardez un angle de caméra et un seul objectif technique.
- 03
Réduisez l’intensité ou arrêtez si une douleur ou une situation dangereuse change la séance.
Commencez avec ce plan, puis adaptez le volume, l’intensité et les exercices à votre expérience, votre récupération et vos conditions d’entraînement.