Analiza uchi-mata: wejście, biodro i zakończenie

Analiza uchi-mata: wejście, biodro i zakończenie. Pokaż stopę podporową, nogę zamiatającą i równowagę partnera aż do końca.

uchi-mata łatwiej ocenić po rozdzieleniu ustawienia, przejścia i zakończenia. Pokaż stopę podporową, nogę zamiatającą i równowagę partnera aż do końca. Porównuj jeden punkt zamiast kopiować efektowną próbę z pełną prędkością.

Buduj ruch z powtarzalnych etapów

Obejrzyj klip trzy razy: kuzushi i kierunek chwytu, tsukuri oraz ustawienie stopy lub biodra, kake, lądowanie i kontrolę. Najpierw normalne tempo, potem zatrzymanie na przejściu, a na końcu porównanie tego samego punktu z kolejną próbą.

Ustaw kamerę przed treningiem

Ustaw stabilnie telefon lub mały statyw. widok z boku lub z tyłu pod kątem, pokazujący obu judoków od chwytu do lądowania Zawodnik, partner i sprzęt pozostają w kadrze od początku do końca.

Błędy widoczne na nagraniu

Szukaj ciągnięcie bez kuzushi, stopę podporową ustawioną zbyt daleko, zamiatanie przed wejściem klatki i bioder. Kamera pokazuje pozycję i rytm, ale nie odczucia w chwycie, stawie lub sprzęcie.

Prosty blok treningowy

Zaznacz bezpieczne wejście bez rzutu.
Wykonaj kontrolowane uchikomi z współpracującym partnerem.
Dodaj lekkie nagekomi po zatwierdzeniu przez trenera.

Po bloku zapisz jedną widoczną różnicę i jedno pytanie do trenera. W kolejnym porównaniu zachowaj tę samą prędkość, ciężar lub opór.

Zachowaj właściwy zakres analizy

Automatyczna analiza nie diagnozuje bólu, nie zastępuje trenera i nie rozstrzyga oficjalnego wyniku. Punktacja i dozwolone techniki zależą od aktualnych przepisów IJF lub krajowego związku. Przerwij, gdy ból zmienia ruch.