Uchi-mata analizi: giriş, kalça hattı ve bitiriş

Uchi-mata analizi: giriş, kalça hattı ve bitiriş. Destek ayağını, süpüren bacağı ve partnerin dengesini bitişe kadar göster.

uchi-mata, kurulum, geçiş ve bitiş ayrıldığında daha kolay incelenir. Destek ayağını, süpüren bacağı ve partnerin dengesini bitişe kadar göster. Videoda tek noktayı karşılaştır; gösterişli bir denemeyi tam hızda kopyalama.

Hareketi tekrarlanabilir fazlarla kur

Klibi üç turda incele: kuzushi ve tutuş yönü, tsukuri ile ayak ya da kalça yerleşimi, kake, düşüş ve kontrol. Önce normal hızda izle, sonra geçişte durdur ve aynı noktayı sonraki denemeyle karşılaştır.

Kamerayı antrenmandan önce kur

Telefonu sabitle veya küçük tripod kullan. iki judocuyu tutuştan düşüşe kadar gösteren yan veya arkadan çapraz açı Sporcu, partner ya da ekipman baştan sona kadrajda kalsın.

Videoda görülebilen hatalar

kuzushi oluşturmadan çekme, destek ayağını fazla uzağa koyma, göğüs ve kalça girmeden süpürme noktalarını kontrol et. Kamera zamanlama ve konumu gösterir, fakat tutuşun, eklemin veya ekipmanın nasıl hissettirdiğini göstermez.

Basit bir çalışma bloğu

Atış yapmadan güvenli giriş konumunu işaretle.
İşbirlikçi partnerle kontrollü uchikomi yap.
Antrenör onayından sonra hafif nagekomi ekle.

Bloktan sonra görünen tek farkı ve antrenörüne soracağın tek soruyu yaz. Sonraki karşılaştırmada aynı hız, yük veya direnci koru.

İncelemenin sınırını koru

Otomatik geri bildirim ağrıyı teşhis etmez, uzman antrenörün yerini almaz ve resmi sonuç vermez. Puanlama ve yasal teknikler güncel IJF veya yerel federasyon kurallarına bağlıdır. Ağrı hareketini değiştirirse dur.